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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具(jù)有润肠通(tōng)便(biàn)的(de)效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是过量食(shí)用，可(kě)能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看(kàn)芝麻(má)的(de)丰满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不(bù)一，一头为圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的(de)滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口(kǒu)的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色(sè)的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不(bù)掉色的(de)是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而(ér)有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色的(de)芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思适(shì)合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结(jié)核，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者(zhě)食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香(xiāng)油(麻(má)油)，供(gōng)食用(yòng)或制糕点;种(zhǒng)子去皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多(duō)用(yòng)作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体(tǐ)吸收到养分(fēn)，所以整粒(lì)的芝麻应(yīng)加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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